24/7ワークアウト渋谷店で行うシンプルなルールとは?

 

24/7ワークアウトでは全国で2万人以上のダイエットに成功しています。

 

実は、24/7渋谷店に限らずダイエットジムで行われるルールはみんな同じといえます。
しかし、そのルールを自分だけで守ることはとても難しいので食事方法、トレーニング方法などダイエットジム独自のノウハウがあるのです。

 

そのルールとは?

 

1。1週間に2回以上運動をする。

 

2.1日の糖質の摂取量を体重1kgあたり1gに抑える。

 

3.1日のタンパク質を体重1kgあたり1〜2g摂取する。

 

実は、このルール簡単そうですが意外と難しいんです。。。
例えば体重60kgの人が通常の食事でタンパク質120gを取ろうとすると、糖質量がどうしても60g/日では収まりません。

 

 

そのなかで結果をしっかり出すため、24/7ワークアウト渋谷店は5つのこだわりを持っているのですが、その5つを紹介していきます。

 

 

1.

マンツーマンの完全個室トレーニング

 

トレーニング初心者だけでなく、短期間でのダイエットを可能とするためマンツーマントレーニングのメリットを最大限出すためにトレーナーが寄り添い不安をなくしながら目標達成をサポートしていきます。

 

業界最高レベルのトレーナー

 

24/7ワークアウトは全員プロトレーナー!オリジナル研修をしっかり受けたトレーナがーあなたの体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。

 

 

3食しっかり食べられるダイエットメニュー

 

必要な栄養素、特にタンパク質をしっかり摂って糖質を制限しますが、3食しっかり食べることが出来るメニューを提供しています。
オリジナルプロテインはとても美味しく、デザートの代わりにもなりますのでダイエットをしながら満足感も得ることが出来ます。

 

2ヶ月の間にダイエットのノウハウも身につきますのであなた自身がダイエットのプロとしてその後一生使えるノウハウを身につけることが出来ます。

 

 

通いやすいダイエットジム

 

トレーニングウエア・タオル・プロテインなどすべて無料で貸し出していますので仕事の前後でも手ぶらで通うことが出来ます。
もちろんプライベートにも配慮した個室シャワー付きです。

 

店舗も渋谷店を始め都内に15店舗ありますので、きっと近くのジムが見つかります。

 

プロテインの効果とは?

 

 

1.筋肉増強やカラダの材料になる。
 
2.ウエイトアップ
 
3.ダイエット
 
4.健康増進